重度失眠多年，如何改善？

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医者荣耀

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我叫李明，今年35岁，已经有十多年的失眠史了。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。白天工作效率低下，总是昏昏沉沉的，感觉生活质量大打折扣。

最近我听说京东互联网医院可以在线问诊，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括我每天的作息时间、白天的精力状态等等。从我们的对话中，医生初步判断我可能是因为白天午睡导致夜间睡眠时间不足，进而引发的失眠问题。

医生建议我取消白天的午睡，保持清醒，多做活动，消耗精力。同时，医生也推荐我服用中成药“舒眠胶囊”来改善睡眠质量。医生还提醒我，如果两周后睡眠情况没有明显改善，需要到医院做睡眠监测，根据结果重新调整治疗方案。

我按照医生的建议，开始调整作息时间，取消了白天的午睡。虽然一开始有些困难，但慢慢地我适应了新的作息规律。同时，我也开始服用“舒眠胶囊”，每天晚上按时服用。经过一段时间的治疗，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精力也恢复了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的失眠问题，也体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在我已经推荐给了身边的朋友和家人，希望更多的人可以受益于这种新型的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住，健康无小事，及时就医很重要！

重度失眠的治疗与调理常见症状重度失眠的常见症状包括入睡困难、浅度睡眠、多梦、早醒等，长期失眠可能会导致白天精力不足、注意力不集中、情绪波动等问题，影响日常生活和工作效率。推荐科室神经内科或睡眠医学科调理要点 1. 规律作息，控制在床时间为7小时，早上6点半起床，不午睡，白天保持清醒，多做活动，消耗精力。 2. 避免刺激性物质，如咖啡因、尼古丁等，尤其是晚上。 3. 创造良好的睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗的卧室。 4. 可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。 5. 如果以上方法无效，可以考虑服用中成药舒眠胶囊等辅助治疗，但需在医生指导下使用。

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文章手脚长水泡，脱皮反复，怎么办？

我从小就有一个奇怪的毛病：手脚上总是长出小水泡。刚开始的时候，家人都以为是因为我太调皮，总是跑来跑去，脚磨破了皮。可后来，随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而愈演愈烈。有时候，水泡会连续几天地冒出来，疼得我晚上都睡不好觉；有时候，水泡又会突然消失，留下一大片脱皮的痕迹。无论是哪种情况，都让我感到非常困扰和尴尬。我曾经试过各种方法来解决这个问题。比如，涂抹金达克宁，虽然能暂时缓解症状，但并不能根治。每次看到别人光滑细腻的双手和双脚，我都羡慕不已，恨不得自己也能拥有同样完美的皮肤。然而，现实总是残酷的，我的手脚依旧是那副模样。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊的按钮，开始了我的求医之路。医生问我这个问题有多长时间了，从事什么工作，是否接触刺激性的液体物品等等。我如实回答，告诉他我两只手和脚都有这个问题，已经有很多年了，工作也没有什么刺激性的物品。医生听完后，告诉我可能是汗疱疹、湿疹或真菌感染等原因引起的，需要进一步检查才能确定。我有些失望，毕竟我已经试过很多方法了，结果都不是很理想。但是，医生的话也让我重新燃起了希望。他说如果需要推荐药物，可以先试试看，问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，有没有婚育打算等等。我回答说没有任何问题，医生便开具了处方，并告诉我可以直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。我按照医生的建议，开始了治疗。起初，我并没有太大的期待，毕竟之前的尝试都以失败告终。但是，随着时间的推移，我发现自己的手脚状况有了明显的改善。水泡不再频繁出现，皮肤也变得光滑细腻了许多。这个结果让我非常惊喜和感激，我终于可以像其他人一样，拥有健康美丽的双手和双脚了。回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在为这个问题而苦恼。现在，我可以自信地面对生活，享受每一天的美好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康解码专家

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文章屁股上长了个疙瘩，痒不痒疼不疼？

我从来没有想过，一个小小的疙瘩会给我带来这么大的困扰。半年前，我的屁股上长了一个小疙瘩，刚开始并不疼，只是偶尔会痒一下。起初我并没有太在意，毕竟生活中总有各种各样的小问题需要解决。但是，随着时间的推移，这个小疙瘩开始变得越来越大，越来越疼。我尝试了各种方法来缓解疼痛和瘙痒，包括使用一些市面上的药膏和贴片，但都没有什么效果。直到有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了皮肤科的刘医生。刘医生非常专业和耐心地听了我的描述，并且通过图文问诊的方式，仔细观察了我的疙瘩。最终，他告诉我这是一个皮脂腺囊肿，并且已经并发感染了。听到这个消息，我感到非常担忧和害怕，但刘医生安慰我说，只要及时治疗，问题不大。刘医生给我开了一些药，包括口服药和外用药膏，并且详细地解释了如何正确使用这些药物。他还提醒我，在用药期间如果有任何不适，应该立即停止使用并去线下医院就诊。同时，他也建议我在疼痛不明显的时候考虑手术切除这个囊肿，以避免将来再次感染。我按照刘医生的指示，认真地使用了这些药物，并且在一周后再次与他进行了在线复诊。很幸运，我的疙瘩已经开始缩小，疼痛和瘙痒也明显减轻了。刘医生对我的恢复情况表示满意，并且再次强调了手术切除的重要性。通过这次经历，我深刻地体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都不能忽视，应该及时就医。如果你也有类似的经历，或者对皮肤问题有任何疑问，我强烈推荐你使用京东互联网医院的在线问诊服务。相信我，你不会失望的！

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文章我睡眠质量差，医生推荐了知柏地黄丸和乌灵胶囊，应该怎么喝？

我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有一点动静就能把我吵醒。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，导致我的睡眠质量越来越差。有时候甚至一整夜都睡不着，第二天上班就像行尸走肉一样。这种状态持续了很久，直到我实在受不了了，才决定去看医生。我找了一位中医大夫，经过一番详细的问诊和检查，他告诉我我是肝郁脾虚，阴虚火旺，需要调理。于是他给我开了杞菊地黄丸，希望能改善我的睡眠问题。然而，吃了几个月的药，效果并不明显，反而有时候还会出现头晕、恶心等副作用。我开始怀疑中医的疗效，甚至想放弃治疗了。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了李医生。他非常耐心地听我讲述了我的症状和之前的治疗经历，然后告诉我，杞菊地黄丸虽然是中成药，但并不是所有人都适用，需要根据个体情况来选择。对于我这种情况，他建议我尝试归脾丸，认为它更适合我。我按照李医生的建议，开始服用归脾丸。刚开始几天，效果并不明显，我甚至有些怀疑。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。入睡变得更容易，睡眠也更深沉了。李医生还告诉我，归脾丸主要是调理脾胃，改善消化功能，从而间接影响睡眠质量。这个解释让我更信任他的专业知识和经验。然而，好景不长，我的睡眠问题又开始反复。李医生再次详细询问了我的情况，发现我经常熬夜，导致肾阴虚，阴虚火旺。他建议我同时服用知柏地黄丸和乌灵胶囊，认为这两种药物可以相互协同，达到更好的治疗效果。起初我对这个方案持怀疑态度，但李医生详细解释了每种药物的作用机理和适用范围，打消了我的疑虑。我按照李医生的建议，开始服用知柏地黄丸和乌灵胶囊。果然，我的睡眠质量再次得到了明显的改善。李医生还提醒我，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。他建议我尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，多进行户外活动，增强体质。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院，遇到了李医生。他的专业知识和耐心指导，帮助我找到了适合自己的治疗方案。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。希望我的经历能对其他人有所启发，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！

AI医疗先锋

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文章尿频太厉害了！五分钟就想尿，怎么办？

我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒发烧，家人都很担心。长大后，我的身体状况并没有好转，反而出现了新的问题——尿频。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，五分钟就想尿一次，甚至在夜间也要起床好几次。这种情况严重影响了我的生活和工作，我开始感到非常焦虑和无助。我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、减少水分摄入等，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的生活习惯和既往病史等相关信息。经过一番详细的询问和分析，医生告诉我我可能患有慢性前列腺炎，并建议我进行相应的治疗。医生解释说，虽然这个病的症状不是很严重，但治疗起来却需要一个过程，需要西药和中成药相结合的方法。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，建议我多加注意卫生和饮食，配合一些功能锻炼和理疗的方法。我对医生的建议非常认同，并决定按照医生的指导进行治疗。医生还教我了一些简单的锻炼方法，如提肛运动和深蹲，帮助我改善症状。同时，医生也开具了相应的处方药物，帮助我缓解尿频的症状。在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和锻炼，并且注意了生活习惯的调整。慢慢地，我的尿频症状开始有所改善，夜间不再需要频繁起床，白天也可以正常工作和生活。这个过程虽然漫长，但我非常感激医生的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。现在回想起来，我意识到健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也深刻体会到，良好的生活习惯和积极的治疗态度对于恢复健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！”

病友互助家园

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文章小孩鼻子里有血块，异味很大怎么办？

我还记得那天，儿子小明从幼儿园回来，满脸通红，眼泪汪汪地跑到我面前，哽咽着说：“妈妈，我的鼻子很难受。”我一看，鼻子里有黑色的血块，散发出一股难闻的异味。我的心一下子揪紧了，赶紧带他去医院检查。医生说需要拍X光片，但小明不配合，哭闹着不让拍。医生只好说可能是鼻腔受伤引起的，建议我们观察一段时间再说。接下来的日子里，小明的鼻子问题越来越严重。每天早上醒来，鼻子里总是有血块，异味也越来越大。他的同学和老师都开始注意到了这个问题，甚至有些人开始避开他。小明变得越来越自卑，整天闷闷不乐。我心疼极了，决定再次寻求医生的帮助。这次我选择了京东互联网医院，通过在线问诊，医生详细了解了小明的病情，并给出了专业的建议。医生说可以用海盐水冲洗鼻腔，帮助清除血块和异味。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，可能需要到线下医院进行进一步的检查和治疗。我按照医生的建议，给小明用海盐水冲洗鼻腔。虽然小明一开始不太配合，但我耐心地安抚他，告诉他这是为了让他好起来。慢慢地，小明开始接受这个过程，鼻子里的血块和异味也逐渐减少。他的心情也变得开朗起来，重新找回了自信。这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效。作为一名母亲，我会继续关注小明的健康，确保他能够健康快乐地成长。如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也可以尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便实用。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。

精准医疗探秘

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23163

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141192

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(81例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15976

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