我从小就体弱多病，父母总是担心我。尤其是到了中年，我的膝盖开始疼痛，走路都成了一种折磨。医生说我是骨质疏松，需要补钙。于是，我开始吃善存片，希望能缓解疼痛。

起初，效果还不错。我的膝盖不再那么疼了，甚至可以偶尔爬山。但是，随着时间的推移，疼痛又回来了。更糟糕的是，我的腰也开始酸软，整个人都感觉无精打采。我知道这不是单纯的缺钙问题，可能是肾虚引起的。

我开始寻找治疗肾虚的食物，希望能从根本上解决问题。网上有很多推荐，像黑豆、黑芝麻、核桃等。我也尝试过一些中药调理，但效果并不明显。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务，决定试一试。

医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我服用的药物和食物。得知我正在吃善存片后，他建议我继续服用，并且推荐了一些针对肾虚的食物和锻炼方法。比如，多吃一些温补的食物，像羊肉、鸡肉等；同时，也要注意休息，避免过度劳累。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的腰不再酸软，膝盖也没有那么疼了。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多。现在，我每天都会坚持锻炼，吃一些温补的食物，生活质量大大提高。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，医生也很专业。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！