我从来没想过自己会有这样的问题。作为一个年轻人，性生活应该是充满活力和激情的。但是，最近我发现自己在行房事时总是硬不起来，射的快，甚至早上都不再有晨勃。这一切都让我感到非常困扰和沮丧。

我开始寻找解决办法，翻阅各种书籍和网站，试图找到答案。最后，我决定去看医生，希望能得到专业的帮助和建议。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位男科副主任医师进行了交流。他问我平时的性生活次数和是否有固定的性伴侣。我告诉他我不太频繁，但有固定伴侣。然后，他问我是否有过频繁的手淫习惯。我承认了，因为我曾经经常这样做。

医生告诉我，频繁的手淫习惯可能会导致前列腺炎、早泄和勃起硬度不够等问题。他建议我戒掉手淫，并通过一些药物和生活方式的调整来改善我的情况。

我问医生是否可以吃五子衍宗丸来改善。他说可以，但需要长期服用，至少4-6周。同时，他还建议我多锻炼，调整饮食，保持好的生活习惯。

我也问了医生关于黄芪、桑葚和枸杞一起泡茶喝是否有用。医生说这几个主要是补气和补肾的，可以尝试喝一喝。

最后，医生强调了好的生活习惯的重要性，包括戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿、性生活次数适度、控制手淫习惯等等。

我非常感谢医生的建议和指导。现在，我已经开始改变自己的生活方式，希望能早日恢复正常的性生活。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是涉及到私密问题的时候，千万不要因为害羞而耽误了治疗。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用。