我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，回到家里还是低头看手机。直到有一天，我的腰部突然很痛，像被什么东西紧紧地绑住一样，动弹不得。我知道这不是普通的腰酸背痛，可能是颈椎病引起的。

我赶紧上网搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，结果显示，颈椎病的症状包括头痛、眩晕、耳鸣、视力模糊、肩颈部疼痛等，而我只感觉到腰部疼痛，难道我真的得了肾虚？我越想越害怕，决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了骨科医生进行图文问诊。医生很快回复了我，问我具体哪里痛。我告诉他是背部痛，但我不确定具体位置。医生建议我可以说图上的编号，或者发检查图片给他看。我想起之前做过颈部的检查，于是把图片发给了医生。

医生看了我的检查报告后，告诉我颈椎病和肌筋膜炎可能是导致我腰部疼痛的原因。他还提醒我，如果有气管的问题，需要咨询呼吸内科。虽然我对这个结果有些失望，但我还是决定听从医生的建议，使用一些活血的药物治疗，并在有时间时做理疗。

医生还给了我一些颈部保养的建议，包括平时要注意颈部保暖，避免长时间低头，避免久坐，多做仰头扩胸运动。症状明显或日常伏案疲劳时佩戴颈托，缓解后坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。医生还推荐了一些颈操的视频给我参考。

我按照医生的建议进行了治疗和保养，慢慢地，我的腰部疼痛减轻了很多。虽然我知道这只是暂时的缓解，但我也明白，颈椎病的治疗需要长期的坚持和努力。我决定从现在开始，改变我的生活习惯，多做运动，少低头看手机，希望能够早日康复。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候找到了方向。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。最后，如果你也有类似的经历，欢迎分享给我们，一起探讨如何更好地保护我们的颈椎和腰部健康。