我从小就被告知，月经是女性的正常生理现象。然而，今年七月的那次月经却让我感到异常的恐慌。它来得很迟，颜色也变成了黑褐色，量少得可怜。我心中充满了疑问和担忧，难道我得了什么病？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问我以前的月经是否正常，我回答说是的。然后她问我七月的月经是什么时候来的，我告诉她是25号。接着她又问我量多不多，是否有性生活。我如实回答，告诉她量不多，期间有性生活，但都做了措施。医生听完后，建议我先测个尿孕，排除怀孕的可能。我说我已经测过了，结果是阴性。医生点了点头，说那就是月经紊乱了。

我感到有些失望，原来不是什么大病。医生继续说，月经紊乱受很多因素影响，如休息、睡眠、营养、减肥、情绪等，平时要生活规律，休息充足，适当运动，保证睡眠，不熬夜，保持良好心情心态。我听了后，心中暗自下定决心，一定要改善自己的生活习惯。

医生又问我最近是否做过超声子宫附件检查，我说没有。于是她建议我去做一个，排除器质性病变。我点头答应了。最后，医生开了黄体酮胶囊给我，告诉我可以口服催经。同时，她也提醒我要尽量保证睡眠，保持良好的心态。

我离开医院后，心中仍然有些担忧，但也感到了一丝安慰。至少我知道了自己的问题，并且有了解决的方法。我决定好好照顾自己，改善生活习惯，希望下次月经能恢复正常。同时，我也想提醒所有的女性朋友们，月经是我们身体的信号，千万不要忽视它的变化。遇到问题，及时就医，保护好自己的健康。

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