我叫小雨，今年20个月大。最近，妈妈发现我总是拉不出粑粑，或者拉出来的粑粑又干又硬。妈妈很着急，带我去看了医生。医生说我可能是脾虚，导致便秘。妈妈听了很担心，问医生该怎么办。医生建议我们多吃水果蔬菜，尤其是香蕉、苹果和胡萝卜。还开了乳果糖和益生菌给我们。

回家后，妈妈每天都给我吃这些水果蔬菜，希望我能早点好起来。可是，效果并不明显。有时候我拉的粑粑还是很干燥，妈妈很着急。于是，她又带我去看了医生。医生说，乳果糖和益生菌都吃了好几个月了，应该有效果的。可能是我吃的水果蔬菜不够多，或者种类不对。医生建议我们多吃蒸梨和树莓，少吃肉类，多吃蔬菜。还说可以喝玉米汁，帮助我排便。

妈妈听了医生的建议，开始给我做各种水果蔬菜的搭配。有时候是香蕉苹果胡萝卜沙拉，有时候是蒸梨加树莓的甜点。每天早上，妈妈还会给我喝一杯玉米汁。慢慢地，我发现自己的粑粑不再那么干燥了，拉起来也更容易了。妈妈很高兴，觉得医生的建议真的很有用。

但是，妈妈还是担心长期吃乳果糖会有副作用。于是，她又去问医生。医生说，乳果糖是一种高渗糖，能够提高肠腔内渗透压，促进大便排泄。只要按照说明书上的剂量服用，基本上不会有副作用。妈妈听了放心了很多，决定继续给我吃乳果糖，直到我的便秘完全好了。

现在，我已经不再便秘了。每天都能顺利地拉出粑粑，妈妈也很开心。我们都很感谢医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。希望其他小朋友也能像我一样，早日摆脱便秘的困扰。

如果你也有便秘的问题，不妨试试医生给我们的建议：多吃水果蔬菜，尤其是香蕉、苹果、胡萝卜、蒸梨和树莓；少吃肉类，多吃蔬菜；可以喝玉米汁，帮助排便。当然，如果情况严重，还是要及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！