我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇干燥、起皮，但我就是改不掉。直到那天，我发现自己的舌头上长了几个小白泡，嘴唇也开始红肿疼痛，我才意识到问题的严重性。

我赶紧上网搜索，发现可能是脾肾虚引起的口腔溃疡。于是，我开始吃各种中成药，希望能快速治愈。可惜，情况并没有好转，反而越来越严重。我决定去看医生，希望能找到更好的解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他仔细询问了我的症状和生活习惯，告诉我熬夜和不良的口腔卫生习惯可能是导致口腔溃疡的主要原因。他建议我补充复合维生素，提高免疫力，并在溃疡处喷金因肽，使用康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，每天三次，每次含4分钟，然后吐掉。同时，他还推荐我吃牛黄解毒片和喝板蓝根，帮助清热解毒。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。几天后，我的口腔溃疡开始愈合，嘴唇的红肿也消退了。更重要的是，我开始改变自己的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果。现在，我已经完全康复了，也不再有那种舔嘴唇的习惯了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！