我从小就被人称作“竹竿”，无论怎么吃都胖不起来。每次看到别人吃得多还能保持苗条的身材，心中总是充满了羡慕和不解。直到有一天，我决定去看医生，寻找答案。

在京东互联网医院，我遇到了营养科的刘医生。经过一番询问和检查，刘医生告诉我，我的消化吸收能力较差，导致即使摄入的食物很多，也无法被身体有效吸收和利用。这个消息让我有些失落，但也让我更坚定了要改变现状的决心。

刘医生推荐我使用益生菌和全营养粉制剂来改善消化吸收和增加营养摄入。起初我对这些产品持怀疑态度，但在刘医生的耐心解释下，我逐渐理解了它们的作用和重要性。益生菌可以帮助调节肠道菌群，提高消化吸收效率；全营养粉制剂则是提供了全面的营养补充，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

在刘医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会用全营养粉制剂代替早餐，中午和晚上则正常进食。为了避免一餐吃得太多引起消化不良，我将每天的进餐次数改为4-5餐。同时，我也开始注意避免易产气、粗纤维多的食物，例如红薯、洋葱和大豆等。

除了饮食上的调整，刘医生还建议我进行短时间高强度的运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲和大跳等。这些运动不仅可以锻炼肌肉的爆发力，增加肌肉纤维的维度，达到增加体重的目的，还能够避免过多脂肪的堆积。

经过一段时间的坚持和努力，我开始感受到变化。我的体重逐渐增加，精神状态也变得更好。最重要的是，我不再为自己的身材而感到自卑和焦虑。现在，我可以自信地面对生活中的各种挑战，感谢刘医生和京东互联网医院的帮助，让我找回了健康和自信。

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意合理饮食和适量运动，才能拥有一个健康、美好的生活。最后，希望大家都能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！