我叫李明，今年45岁，是一名专职司机。十几年前，我开始出现走路时间长了腰疼的症状，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作的原因，久坐久站导致的。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至在腰疼的同时，大腿也会麻木。每当这时，我只能蹲下几分钟来缓解疼痛，然而再走一会儿，疼痛又会重新出现。

我曾经去过盲人按摩的地方按摩，多少能缓解一些疼痛，但并不能根治。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，才发现可能是因为腰椎间盘突出引起的。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是劳损性腰痛，需要进行腰椎磁共振检查来明确诊断。医生还建议我在日常生活中注意休息，避免久坐久站，腰部适度保暖，注意劳逸结合，并可以日常护腰固定，避免猛然弯腰及腰部突然受力。同时，医生也开了一些药物给我，包括痹祺胶囊、甲钴胺片和青鹏软膏，用于缓解疼痛和麻木感。

在用药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的腰部运动，帮助改善腰部的血液循环。同时，我也会在久坐时使用护腰固定，避免腰部过度负荷。晚上，我会使用中频理疗仪来缓解疼痛，效果非常好。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状有了明显的改善。虽然偶尔还会出现腰疼和大腿麻木的情况，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也更加重视自己的健康，定期进行体检，避免过度劳累和不良的生活习惯。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨也来试试看。记住，及时就医，健康才是最重要的财富。