我从小就有湿疹，尤其是在夏天，出汗多了，湿疹就更严重。每次一痒，我就忍不住去抓，结果越抓越痒，皮肤都被我抓破了。妈妈带我去看过很多医生，吃过很多药，但效果都不太好。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样有湿疹的女孩的故事，她通过调整饮食和生活习惯，成功地控制了湿疹的发作。我被她的经历深深打动，决定也试一试。

首先，我开始注意自己的饮食。以前我很喜欢吃辣的和海鲜，但医生说这些东西会加重湿疹的症状。于是，我开始少吃这些食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时，我也开始注意自己的生活习惯。以前我总是熬夜看电视或玩游戏，但医生说这会影响我的免疫系统，导致湿疹更容易发作。所以，我开始早睡早起，保证充足的睡眠时间。

除了这些，我还开始使用一些外用药物。医生给我开了艾洛松和炉甘石洗剂，告诉我每天用两次。刚开始用的时候，皮肤还是会痒，但慢慢地，湿疹的症状开始减轻了。我也开始注意不要用热水烫洗皮肤，避免刺激到湿疹部位。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候我会忍不住去抓痒的皮肤，有时候我会想吃辣的食物。但每次我都提醒自己，为了控制湿疹，我必须坚持下去。慢慢地，我的湿疹真的开始好转了。现在，虽然偶尔还是会有轻微的痒感，但已经不像以前那样严重了。

我很感谢那篇文章和医生的帮助，也很感谢自己的坚持。现在，我可以安心地过夏天，不再担心湿疹的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！