我叫小雨，今年一岁两个月大。我的妈妈总是担心我头发稀少，经常问医生是否需要补钙和锌。有一天，她带我去看了医生。

医生问了很多问题，包括我是否有入睡困难、睡眠不安、容易惊醒和哭闹等症状。妈妈说我有时候会这样。医生说这可能是缺钙的表现，建议我们补充维生素D3和适量的钙，并多晒太阳。

医生还说缺锌也会影响我的生长发育，导致我长得比较矮小，脸色不好，头发枯燥，指甲没有光泽。妈妈听了很着急，问医生我们该怎么办。医生建议我们补锌和钙，并告诉我们锌早上吃，钙晚上吃。

回家后，妈妈开始给我补锌和钙。每天早上，她会给我吃一颗小小的锌片，晚上则会给我喝一杯钙奶粉。我不太喜欢吃药片，但妈妈总是哄我说这是为了我好。

几个月后，我发现自己的头发开始变浓了，指甲也变得有光泽了。妈妈很高兴，觉得医生的建议非常有效。我们也继续去看医生，定期检查我的健康状况。

现在，我已经两岁多了，头发浓密，身体健康。妈妈总是感谢医生给我们的建议和帮助。我们也会继续关注自己的健康，及时就医，遇到问题及时解决。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！