我叫李明，今年28岁，最近总是睡不好，多梦，容易醒。每天早上起来都感觉精疲力尽，工作效率也大不如前。起初我以为是工作压力大，或者是生活习惯不规律导致的，但随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到肾虚可能会导致遗精、失眠和多梦等症状。我想起自己最近确实有过几次遗精的情况，难道这就是原因？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个在线的医生。我们进行了图文问诊，医生问了我一些关于我的生活习惯和症状的问题。最后，医生建议我可以尝试补充一些褪黑素来改善睡眠质量。同时，医生也提醒我，压力大、情绪波动等因素也可能会影响睡眠，建议我多运动、多去户外活动，放松心情。

我按照医生的建议，开始每天晚上服用褪黑素。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，多梦和易醒的情况也减少了很多。最重要的是，我不再感到那么疲惫和焦虑了，工作效率也明显提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经完全恢复了正常的睡眠状态，生活也变得更加健康和有规律。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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