我从小就对自己的身体状态格外关注。也许是因为我家里有个医生，总是耳濡目染，知道了很多关于健康的知识。最近，我开始怀疑自己是否缺乏维生素B。这个想法源于我在网上看到的一篇文章，讲述了缺乏维生素B可能会引起的各种问题，包括口角炎、黏膜溃疡、脚气病、身体疲劳、食欲不振、免疫力低下、贫血、痴呆、腹泻、头发干枯、记忆力减退和抑郁情绪等等。这些症状中，有一些我似乎也出现过，虽然不太明显，但还是让我有些担心。

于是，我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了一位专业的医生。医生很友善，问我平时的饮食习惯和年龄等信息。我告诉他我34岁，平时的饮食还算正常，水果蔬菜也吃得不少，但可能不算多。医生听完后，建议我每周两到三次服用复合维生素来补充维生素B族。

在我们的对话中，我还提到了最近肚子慢慢变大的问题。医生说这可能是随着年龄增加，身体代谢减低，运动减少所致。他的建议是清淡饮食，增加运动。这些都是我之前没有注意到的问题，医生的解释让我豁然开朗。

我还向医生提出了一个疑问：我之前在吃维生素C，感觉天天吃好像有副作用一样。医生告诉我，身体健康不需要每日补充维生素，过量服用维生素也是会有副作用的。他建议我每周补充三四次就可以了。这个建议让我放心了不少，因为我之前确实担心过量补充维生素会对身体造成负面影响。

总的来说，这次的咨询经历让我受益匪浅。医生不仅解答了我的疑问，还提供了一些非常实用的健康建议。通过这次经历，我也更加意识到维持良好的生活习惯和定期检查的重要性。希望大家也能像我一样，关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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