我怎么老是睡不着?这个问题困扰了我好几年。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海里总是想着各种事情,无法入睡。有时候,我甚至会在凌晨两三点才勉强睡着,第二天早上起来,整个人都像被抽干了精力一样。
我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠,例如听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些安眠药。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚引起的症状”,发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我决定试一试,于是就开始了我的在线问诊之旅。医生很耐心地询问了我的睡眠情况,包括我每天的作息时间、午休习惯等等。通过我们的对话,医生发现我的作息不规律、卧床时间过长是导致我睡眠不好的主要原因。
医生建议我服用安神补脑液来帮助我入睡,并且给了我一些小建议,例如晚上上床时间不宜太晚或太早、不要逼自己入睡等等。同时,医生也提醒我要注意生活中是否有遇到什么不顺心的事,或者是压力是否过大,因为这些都可能影响我的睡眠。
我按照医生的建议去做,开始调整我的作息时间,并且每天晚上都喝一杯安神补脑液。起初,效果并不是很明显,但是我并没有放弃。医生告诉我,失眠不可怕,可怕的是怕失眠。所以,我开始放松心态,不再过分关注自己的睡眠问题。
慢慢地,我的睡眠开始有所改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚,但总的来说,我的睡眠质量已经有了很大的提升。现在,我每天晚上十一点半上床,第二天六点半起床,基本上可以保证6-8小时的睡眠时间。
我非常感谢京东互联网医院的医生,正是因为他们的专业建议和耐心指导,才让我找到了改善睡眠的方法。现在,我已经不再为失眠而烦恼,生活也变得更加轻松和愉快了。
如果你也在为失眠而苦恼,不妨试试在线问诊服务,可能会有意想不到的效果。记住,保持平和心态,放松身心,洗漱好吃了就睡了,相信你也能像我一样,找到属于自己的睡眠解决方案。
文章 智力低下儿童能吃仁和DHA吗?
医者荣耀
文章 腋窝和大腿上长了痒痒的疙瘩,留疤了怎么办?
跨界医疗探索者
文章 孩子咳嗽,头孢丙烯不吃,能换成甜的头孢克肟咀嚼片吗?
运动与健康
文章 颈椎引起的头疼怎么办?
医疗故事汇
文章 私处瘙痒怎么办?
跨界医疗探索者
高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科