我总是凌晨4点醒来，怎么办？

这是我最近一周的困扰。每天晚上12点半准时上床，闭上眼睛就能入睡，然而，4点多钟的闹钟声总是把我从梦中拽出来。即使没有闹钟，我也会在这个时间点醒来，无法再次入睡。这种情况持续了一周，让我感到非常疲惫和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生问我是否看过其他医生，我告诉他这是最近才出现的情况，所以还没有去医院看过。医生又问我是不是躺下就睡不着，还是夜里醒了再也不能睡着，或者是睡眠时间短。我解释说我可以很快入睡，但总是在凌晨4点多醒来，之后就再也睡不着了。

医生问我是否知道原因，我说不太清楚，最初出现这种情况的时候，好像是连续两三天被蚊子叮醒。医生又问我平常是否都是12点多睡觉，我回答说是的，一直都是。医生继续追问，过去不是早醒吗？我说过去从来没有过，一般都7点到8点醒。医生问我最近情绪有变化吗？我说情绪很好。然后我又告诉医生，最近下午一点到三点很困很困，到这个点就很困，这也是这一周才出现的情况。

医生建议我可以先用中成药改善，例如枣仁安神液。我担心用药会不会有副作用，医生告诉我可以先用一周试试看，如果效果不佳，最好去线下医院的睡眠障碍科就诊。医生还建议我下午困的时间点可以用到室外散步的方法驱困。最后，医生告诉我每晚睡前2支枣仁安神液，早点吃药看看效果。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指示去做。希望通过这些方法，我能改善我的睡眠问题，早日恢复健康的生活节奏。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！