我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水。可我总是记不住，长大后也就习惯了。直到最近一两年，我的便秘问题越来越严重，经常一周才上一次厕所。每次排便都很困难，总是需要用力才能排出，肛门也会有疼痛感。更糟糕的是，最近一周我发现大便中有血丝，肛门周围也开始瘙痒，晚上尤其严重，总是忍不住去抓，导致皮肤破损，疼痛难忍。

我开始担心起来，觉得自己可能得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了普外科的王医生。王医生非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的情况。根据我的描述，王医生初步判断我可能患有肛周瘙痒，可能是痔疮引起的分泌物增加，刺激肛周皮肤引起的瘙痒症状。

王医生给了我一些建议，包括平日尽量规律生活，多进食水果、蔬菜等粗纤维食物，避免久坐、熬夜、吸烟、饮酒，少进食辛辣刺激食物，养成良好的排便习惯。同时，保持肛门的清洁卫生，每晚清洗肛门，清洗肛门宜用温水，不可用太热的水，禁用肥皂、洗衣液等擦洗；每次排便以后，建议也要坐浴清洁肛门。王医生还强调了不能用手搔抓，以免病情加重。

王医生还给了我一些用药建议，包括除湿止痒洗液温水稀释后坐浴一日二次，每次20分钟，坐浴完用干净毛巾擦净后，复方角菜酸酯栓一日二次塞肛；曲安奈德益康唑乳膏一日二次涂抹肛周瘙痒部位，连续用1周，1周后减量至每日一次。用药2周后，线上复诊或线下医院就诊巩固治疗。王医生还提醒我，如果症状长时间不缓解，包括便秘症状，就需要到医院检查明确病因了。

我按照王医生的建议进行了治疗，果然症状有所缓解。便秘问题也得到了改善，排便不再那么困难。肛门周围的瘙痒也减轻了很多，晚上不再那么难受。王医生还给了我一些针对便秘的建议，包括食物不要过于精细，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜、水果等；摄取足够水分；适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等；少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。这些方法也都很有效，我的便秘问题得到了很好的改善。

我非常感谢王医生，感谢他耐心的解答和专业的建议。京东互联网医院的服务也非常方便和高效，省去了我很多时间和精力。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检，保持身体健康。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。