我从小就有一个习惯，喜欢在外面吃饭。无论是和朋友聚会还是自己一个人，总是觉得外面的食物更有味道。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

我开始出现了便意不断、肚子不舒服的症状。起初我以为是吃坏了东西，没太在意。可随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的工作和生活。我开始担心，难道我真的得了结肠炎？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我有没有便意不断、解不通畅的症状，我点头确认。医生说这可能是消化吸收不良引起的，而不是结肠炎。

我有些惊讶，毕竟我之前一直以为自己是得了结肠炎。医生解释说，我的症状主要是由于饮食不节制和经常吃凉的食物引起的。每次在外面吃饭，第二天我就会出现便意不断的症状。医生建议我从今晚开始控制饮食，少吃勿快勿饱，做好忌口，不要在外面吃。

我开始按照医生的建议去做，自己在家做饭，避免吃任何凉的食物。同时，医生也开了一些中药给我服用。这些药都是免煎颗粒，开水冲化后服用，一天两包，早晚各一包。医生说一共14包，足够我用一个疗程。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上睡觉前，我会做一些轻松的运动，帮助消化。同时，我也开始关注自己的心情，尽量保持心情愉快，避免压力过大。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。便意不断、肚子不舒服的症状消失了，睡眠质量也得到了提高。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，避免不良习惯对健康造成影响。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会再次选择它。