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18岁可以吃维生素B吗?有副作用吗?

18岁可以吃维生素B吗?有副作用吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝18岁生日。然而,我的心情却像被乌云笼罩一般。因为我最近总是感到疲惫不堪,精神状态也大不如前。妈妈说我可能是肾虚了,建议我去看医生。

我一边翻看着手机,一边在网上搜索“18岁肾虚可以自己恢复吗”。结果显示,维生素B可能对我有帮助。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位名叫**的医生接待了我。医生问我一些基本情况后,告诉我18岁完全可以吃维生素B,并且建议我每天早餐后服用一片。听到这里,我不禁松了一口气。

但我还是有些担心,问医生是否有副作用。医生笑着说:“这个没有的。”我心中的石头终于落地了。医生还给了我一些健康指导,告诉我要注意休息,合理饮食,多运动等等。

从那以后,我每天都按时服用维生素B,慢慢地,我的精神状态和体力都有了明显的改善。现在回想起来,真的很感激那位医生。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,真的很靠谱!

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维生素B补充指南 常见症状 维生素B缺乏可能导致疲劳、皮肤问题、神经系统问题等症状,尤其是18岁的年轻人在快速成长期更需要足够的维生素B来支持身体的正常功能。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每天服用一片维生素B补充剂,早餐后服用; 2. 增加富含维生素B的食物摄入,如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果; 3. 避免过度烹饪和加工食物,以防止维生素B的损失; 4. 如果有特殊需求或疑虑,应咨询医生或营养师; 5. 维持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力等。
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