我还记得那天晚上，我的手脚开始抽搐，疼痛难忍。作为一个年轻的白领，我的生活节奏总是快到让人喘不过气来。工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。直到那一刻，我才意识到自己的身体已经到了崩溃的边缘。

我匆忙赶到医院，经过一系列检查，医生告诉我我有严重的钙缺乏症。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。从小到大，我从未想过自己会有这样的问题。医生开了钙片给我，并详细解释了如何正确服用。

“晚餐后服用比较好，”医生说，“因为晚上对钙的吸收更好一些。”我点了点头，心中却充满了疑惑。为什么晚上呢？我看过一些文章说睡前吃钙片也可以的。于是我问医生：“晚餐后多久呢？”

医生笑了笑：“半小时到一小时都可以的。睡前吃也可以的，只是晚上对钙的吸收更好一些。”我想了想，决定晚餐后服用。毕竟，晚上我总是很忙，容易忘记服用药物。

从那天起，我开始了每天晚餐后服用钙片的生活。刚开始，我总是忘记，或者因为工作太忙而没有时间。但是，随着时间的推移，这个习惯逐渐形成了。我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙的食物，例如牛奶、豆腐和海带等。

几个月后，我再次去医院做检查，结果显示我的钙水平已经恢复正常。医生对我说：“你做得很好，继续保持这个习惯。”我感到非常高兴和满足，仿佛重获新生。

现在，我已经完全摆脱了钙缺乏症的困扰。我的生活也变得更加健康和规律。每天晚餐后，我都会服用一片钙片，作为对自己身体的投资。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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