我从小就热爱运动，跑步更是我的最爱。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清新的空气和自由的感觉。然而，最近几个星期，我的腰部开始出现了问题。每次跑步，腰中间就像被绑紧了一样，疼痛难忍。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息几天就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否是因为我太过于热爱跑步，导致了腰部的损伤？我决定去看医生，寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。

医生问我腰部的疼痛情况，是否有叩击疼痛或者弯腰疼痛。我告诉他，主要是跑步的时候腰疼，里面疼，叩击不疼，弯腰也会疼。医生听完我的描述后，告诉我这可能是腰肌劳损引起的症状。他建议我不要长期久坐、弯腰、劳累，避免受凉，保持坐姿端正，不要身体前倾，多做一些伸懒腰的锻炼，双手扶腰倒着走，甚至可以练习吊单杠等运动来缓解疼痛。

除了运动外，医生还推荐了一些针灸、腰部牵引和药物治疗的方法。听完医生的建议，我感到非常安心和放心。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了相应的调整和治疗。每天早晨，我仍然会去公园跑步，但我会注意自己的姿势和节奏，避免过度劳累。同时，我也会定期进行针灸和腰部牵引，配合药物治疗，慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，跑步时的不适感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时、专业的帮助，让我能够快速地找到问题的根源并采取相应的措施。现在，我已经恢复了健康，重新找回了跑步的乐趣。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。