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腰肌劳损后酸疼怎么缓解?

腰肌劳损后酸疼怎么缓解?

我叫李明,今年35岁,是一名普通的上班族。十多天前,我因为长时间的工作压力和不良的坐姿,导致腰肌劳损。起初,我并没有太在意,认为只要休息几天就能好转。然而,随着时间的推移,我的腰部酸疼感不仅没有减轻,反而越来越严重。

我开始四处求医,尝试各种治疗方法。有一天,我在网上看到京东互联网医院的广告,决定试一试。通过在线预约,我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的病情,并给出了针对性的治疗建议。

医生首先提醒我要注意腰背部的防寒保暖,尽量少弯腰,避免长时间保持一个姿势。这些看似简单的生活习惯调整,对于缓解腰肌劳损的症状非常重要。同时,医生还建议我热敷腰部,并推荐了几种活血化瘀止痛的膏药,如活血止痛膏和麝香追风膏。

在医生的指导下,我开始了系统的治疗。每天早上,我都会用热水袋热敷腰部,晚上则贴上膏药。同时,我也注意了医生提到的生活习惯调整,尽量避免长时间坐着或弯腰。经过一周的治疗,我的腰部酸疼感明显减轻了。

然而,医生也提醒我,腰肌劳损如果不及时治疗,可能会进一步发展成椎间盘突出等更严重的疾病。因此,我决定继续坚持治疗,并在医生的建议下购买了一台理疗仪。这个小设备不仅可以热敷腰部,还有中频按摩和消炎镇痛的功能,非常适合我这种需要长期治疗的患者。

现在,我的腰部已经基本恢复正常。回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和贴心服务,让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。

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腰肌劳损调理指南 常见症状 腰肌劳损是一种常见的慢性疾病,主要表现为腰部酸疼、僵硬,尤其在早晨起床时更为明显。长时间保持同一姿势或过度劳累会加重症状。易感人群包括长期从事重体力劳动或久坐工作的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持腰背部温暖,避免受凉; 2. 减少弯腰动作,避免长时间保持同一姿势; 3. 使用热敷或理疗仪改善腰部酸痛感; 4. 可以贴敷活血止痛膏或麝香追风膏; 5. 口服腰痹通和扶他林等药物缓解症状。
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