我叫小明，今年21岁，最近总是晚上睡觉醒来好几次，搞得我白天都没精神。起初我以为是因为工作压力大，或者是熬夜太多的原因，但即使我调整了作息，问题依然存在。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在图文问诊中向医生描述了我的症状，医生很快回复了我。首先，他问我这个情况有多久了，我的性别和年龄是多少。然后，他又问我最近的工作生活压力和熬夜情况。我告诉他，最近几天才开始出现这种情况，性别是男，年龄21，工作生活压力不大，熬夜也不多。

医生听完我的描述后，安慰我说暂时不要紧张，健康均衡饮食、规律作息、适当运动很重要。他建议我少熬夜，适当锻炼，再观察一下情况。如果持续睡眠不稳定，可以适当用褪黑素。同时，他还问我肝肾功能是否正常，有没有对药物过敏的情况。我回答说没有过敏，肝肾功能应该是正常的吧。

医生再次强调了健康指导的重要性，告诉我短时间睡眠障碍很常见，不要紧张。适当运动，规律作息，再观察一下情况。最后，他还提醒我，如果情况没有改善，或者出现其他不适症状，及时就医。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生真的很专业，服务也很周到。以后如果有健康问题，我一定会再次选择他们的服务。

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