我从小就喜欢坐着看书，长大后也习惯了长时间坐在电脑前工作。直到有一天，我的腰开始隐隐作痛，左腿的小腿肚子也跟着疼起来。起初，我并没有太在意，认为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否是因为长期坐着工作导致的？我决定去医院看看。然而，排队等待的时间太长了，我又不想耽误工作，于是选择了在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。

医生问我疼痛的位置和持续时间，我告诉他是后腰和左腿小腿肚子上半部，已经有一个月了，断断续续的。医生说可能是腰椎间盘突出引起的，建议我先吃点药，并注意休息和保暖。同时，他也提醒我要改善坐姿和站姿，定期改变姿势，避免长时间保持一个姿势。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛有所缓解。但是，我知道这只是暂时的解决办法，必须要从根本上改变自己的生活习惯。于是，我开始每天做一些简单的运动，放松腰背肌肉；在工作时，也会定时站起来活动一下，避免长时间坐着。

现在，我的腰和腿已经不再疼痛了。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊功能，我可能还在忍受疼痛，或者因为排队等待的时间太长而放弃就医。感谢京东互联网医院，让我可以在家中就得到专业的医疗服务。

如果你也有类似的问题，建议你也试试在线问诊。记住，健康无小事，及时就医很重要！