我从小就有一个不好的习惯，喜欢用牙齿咬东西。无论是笔帽、指甲还是塑料袋的角落，只要我一紧张或一无聊，牙齿就会开始工作。妈妈总是说这会影响我的牙齿健康，但我从来没当回事。直到有一天，我发现上牙齿的红色软组织上长了一个白色疙瘩，轻轻一碰就疼得厉害。

我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息。结果显示可能是脾虚湿寒引起的齿痕舌，需要调理。可我并没有什么胃口不佳或消化不良的症状，怎么会是脾虚呢？我越想越担心，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地问我能否拍一张照片，我照做后，医生告诉我这可能是牙根有炎症造成的。听到这个消息，我心中一沉。医生建议我先吃一些消炎药，如果效果不好，就需要解决牙齿的问题。我问医生是否可以直接去药店买消炎药，医生说可以，但也提醒我如果情况没有改善，一定要去看牙医。

我按照医生的建议去药店买了消炎药，开始服用。同时，我也开始反思自己的生活习惯。为什么总是用牙齿咬东西？是不是因为压力太大？我决定从现在开始，改变这个坏习惯，多做一些放松的活动来缓解压力。

几天后，白色疙瘩消失了，疼痛也减轻了很多。我很庆幸自己及时采取了行动，避免了更严重的后果。同时，我也意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很好的建议和指导。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医，希望大家也能注意身体，保持健康的生活方式。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！