我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近我发现自己大便次数明显增多，肚子也总是胀气，非常不舒服。起初我以为是吃错东西了，没太在意。但是这种情况持续了几周，我开始担心起来，于是决定去京东互联网医院咨询医生。

我在网上搜索了一下相关的症状，发现很多人都有类似的问题。他们说可能是脾虚、泄泻大便和溏泄等问题。我也怀疑自己是不是得了什么病，心里很是焦虑。

在京东互联网医院，我遇到了医生张医生。他听完我的描述后，首先安慰我说这可能是肠道菌群紊乱引起的，并不是什么大问题。然后他推荐我使用益生菌来调节肠道菌群，保护肠道黏膜，减少肠道敏感性。

我问医生这个益生菌是否有效，他告诉我益生菌可以降低肠道敏感性，调理胃肠道菌群，减少有害菌的产生，对便秘、腹泻、肠胀气、排气增多等均有治疗效果。并且他还建议我可以选择一些大品牌的益生菌产品，如金双歧、培菲康、贝飞达、整肠生、美常安、酪酸梭菌活菌等。

我问医生这个问题是怎么引起的，医生说肠道功能紊乱没有特殊的原因，可能跟我的休息、焦虑、睡眠等都有关系。听到这里，我不禁想起自己最近的生活状态，确实是工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。看来我需要好好反思一下自己的生活方式了。

医生还告诉我，益生菌至少要吃10天以上，如果有效的话可以吃1~2个月，甚至长期口服都可以。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

在这次咨询中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。医生张医生不仅解答了我的问题，还给了我很多有用的建议。他的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。以后如果有任何健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的生活习惯和饮食健康。遇到问题及时就医，千万不要拖延。希望我的经历能够帮助到更多的人。