我从小就是个爱吃零食的人，尤其是油炸食品和甜食。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，生活作息完全没有规律。直到有一天，我去体检，结果显示我有中度脂肪肝。医生说这是因为我的生活习惯太差，需要改变饮食和作息，否则可能会发展成更严重的肝病。

我当时并没有太在意，毕竟我没有任何不适的症状。只是在网上看到有人推荐Swisse奶蓟草护肝片，据说可以改善脂肪肝。我就想，反正也没什么坏处，试试看吧。于是，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。

医生很耐心地听完了我的情况，然后告诉我，Swisse奶蓟草护肝片确实可以帮助改善脂肪肝，但需要注意的是，脾虚便溏的人不宜使用。幸好我没有这个问题，医生就建议我可以试试看。同时，医生也强调了改变生活习惯的重要性，包括控制饮食、增加运动等。

我按照医生的建议，开始服用Swisse奶蓟草护肝片，并且也逐渐改变了自己的生活习惯。每天早上我会去公园跑步，晚上也尽量不熬夜。饮食上，我开始少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜和水果。几个月后，我再次去体检，结果显示我的脂肪肝已经明显改善了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只关注眼前的享受，而忽视了长远的健康。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，让我能够及时发现和改善自己的健康问题。我也希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。