我从来没有想过，一个简单的动作——扭头，会让我如此痛苦。早上醒来，脖子就像被一只无形的手紧紧抓住，转动时发出刺耳的咔嚓声。头疼、困倦，整个人都像被抽干了力气。起初，我以为只是落枕，休息一天就能好转。可中午吃不下饭，下午也没有好转，反而越来越难受。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的图文问诊之旅。医生很快回复了我，询问了我的症状和病史。通过对话，我了解到我的情况可能是落枕引起的，需要注意休息和热敷。医生还建议我不要去洗头店按摩，因为他们不太专业，可能会使情况恶化。最好到正规的医院看一下，使用一些缓解疼痛的膏药，或者在康复科做康复的治疗。

我按照医生的建议，使用了氟比洛芬凝胶和南星止痛膏，效果非常好。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免长时间低头看手机，睡觉时垫好枕头，保持颈部的正常曲度。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了重要的作用。

在这个过程中，我深深体会到，健康无小事。即使是小小的不适，也不能忽视。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时、专业的医疗帮助，让我在家中就能得到有效的治疗。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道。感谢京东互联网医院，感谢医生的耐心指导和关心！

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