我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要吃点东西。有时候是因为饿了，有时候是因为压力大，需要用食物来安慰自己。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

每天晚上，我都会在睡前吃一些东西，可能是水果、零食，或者是剩菜剩饭。可每次一趟起床，我就感觉食道非常撑，像有个大石头堵在那里，难受极了。起初，我以为是吃得太多了，或者是吃的东西不对劲。可无论我怎么调整，情况都没有改善。

我开始担心起来，难道我得了什么病？我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。有人说是胃食管反流，有人说是消化不良，还有人说是脾虚食积证。我越看越害怕，决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，找到了中医科医生**。他非常耐心地听我描述症状，并问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活作息、情绪状态等等。最后，他告诉我，我可能是肝郁脾虚湿盛，胃脘气滞证，需要中医调理。

医生给我开了两种中成药，胃苏颗粒和参苓健脾胃颗粒，告诉我按说明书服用两周。同时，他还建议我注意情绪和压力的调节，平时可以用陈皮、玫瑰花泡水辅助改善。生活方面，他也给了我很多建议，包括注意休息、清淡饮食、避免受凉及过热、舒畅情志、适当运动锻炼等等。

我按照医生的建议，认真服药，调整生活习惯。两周后，我的症状明显改善，食道不再那么撑了。更重要的是，我也开始关注自己的身体和健康，改变了不良的生活习惯。现在，我每天都能睡得很好，早上起来也不会再有那种难受的感觉了。

我非常感谢医生**，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在线问诊这种方便快捷的方式，真的很靠谱！