我叫李晓，今年47岁，平时身体还算不错。直到那天早上，我在家里测了一下空腹血糖，结果显示7点多，超出了正常范围。我心中一惊，赶紧打开手机，搜索了“治疗脾虚养生茶”，希望能找到一些有效的方法来控制血糖。

在京东互联网医院的图文问诊平台上，我遇到了医生张医生。我们开始了对话，张医生问我是否有其他症状，我告诉他除了血糖偏高外，最近月经也有些不调。张医生说这两者之间可能存在一定的关系，需要进一步检查。

我向张医生询问是否可以通过喝茶来降低血糖，张医生表示可以辅助降低血糖，但不能完全依赖茶叶。同时，他建议我去医院检查一下糖化血红蛋白，以了解最近两个月的血糖情况。张医生还提醒我，血糖控制不好可能会发展成糖尿病，需要引起重视。

我问张医生如何控制血糖，张医生告诉我要注意饮食和运动。我们讨论了我的日常生活习惯，发现我经常吃水果，可能是导致血糖升高的原因之一。张医生建议我少吃甜食和稀饭之类的汤，多运动，尤其是在吃完饭后。对于我不吃米饭的习惯，张医生表示可以，但要注意其他碳水化合物的摄入量，例如白馒头和面食。

我向张医生询问是否可以喝一些特定的茶来帮助降低血糖，张医生表示可以尝试，但不能完全依赖茶叶。同时，他也提醒我要注意茶叶的成分和质量，避免购买假冒伪劣产品。

在与张医生的对话中，我深刻认识到血糖控制的重要性。虽然我还没有被诊断为糖尿病，但我知道如果不采取措施，情况可能会恶化。从那天起，我开始更加注意自己的饮食和运动习惯，定期测量血糖，并在必要时寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你提供科学、实用的建议，帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！