我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。妈妈经常劝我说这样会伤胃，但我总是觉得她在小题大做。直到那天，我开始感到小腹隐隐作痛，才意识到自己的习惯可能真的有问题。

那天是国庆节，我和家人一起出去旅游。我们在路上吃了很多东西，包括各种辛辣刺激的食物和冰淇淋。回到家后，我开始感到不适，腹部胀痛，总想上厕所。起初，我以为只是吃多了，过一会儿就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位消化内科的医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有其他症状等等。我告诉她我小腹痛已经六天了，胃也不舒服，但没有拉肚子。医生说可能是慢性肠炎引起的，建议我去医院做进一步检查。

我有些担心，毕竟我从来没有经历过这样的情况。医生安慰我说，慢性肠炎很常见，只要及时治疗，通常都可以控制住。同时，她也提醒我要注意饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多喝温水，避免过度劳累。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的判断。医生给我开了一些药，告诉我要按时服用，并且要注意休息。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐减轻，最后完全消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一些小习惯而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。现在，我已经改掉了喝冰水的习惯，开始更加注重自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的身体，遇到问题及时就医。