我从小就有一个毛病，吃外面的东西稍微不干净点的就会拉肚子。每次出门聚餐，总是小心翼翼地挑选食物，生怕自己又要遭受一场“灾难”。这不仅影响了我的社交生活，也让我对自己的身体状况感到非常焦虑。

有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些改善自己情况的方法。正好看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状：一天大便两次左右，软便，吃了烧烤类的就会拉稀。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，告诉我这是胃肠功能紊乱，建议我尽量少吃生冷辛辣油炸油腻不易消化的食物，并推荐我吃双歧杆菌四联活菌片来调理肠道。

我按照医生的建议，开始了长达三个月的调理过程。每天早晚各服用一片双歧杆菌四联活菌片，慢慢地，我发现自己的肠道状况有了明显的改善。以前只要吃一点不干净的食物就会拉肚子，现在即使偶尔吃一些油腻的食物，也不会出现问题了。

在这个过程中，我也学到了很多关于脾虚和肠道健康的知识。比如，脾虚的人应该多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等；同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适量运动等。这些都对我的身体健康产生了积极的影响。

现在，我已经不再担心吃外面的食物会拉肚子了。每次出门聚餐，我都可以放心地享受美食，和朋友们一起开心地聊天。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答，让我重新找回了对生活的信心和热爱。

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