我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近总是感觉疲劳、口渴，体重也在悄悄上升。前几天，我在家测了一下血糖，结果显示空腹血糖9点多，吓了我一跳。听说这个数值已经很高了，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我以前有没有糖尿病的病史，我说没有。医生告诉我，不同的人群控制的目标是不一样，九点多算高了，需要进一步去筛查，排除下糖尿病。医生还说，如果是有糖尿病的，血糖要控制的更低。

我有些担心，问医生是否需要采血针检查。医生说，血糖仪+试纸是包括的，可以在家自己测量。医生还给了我一些健康指导，建议我改变生活方式，多运动，少吃高糖高脂的食物。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会测量血糖，记录下来。同时，我也开始了健身计划，每周至少去健身房三次。饮食上，我尽量选择低糖低脂的食物，少吃零食和甜品。

经过一个月的努力，我的血糖终于降了下来，稳定在正常范围内。虽然这段时间很辛苦，但我觉得值得。现在我每天都充满了活力，工作效率也提高了很多。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很好，医生也非常专业。记住，健康无小事，及时就医很重要！