我从小就是一个内向的人，总是喜欢独来独往。可最近，这种性格似乎变本加厉了。只要有人靠近我的臂膀，我就会感到一股强烈的不适，甚至有种控制不住要打人的冲动。这种感觉越来越严重，令我非常恐慌。

我开始寻求帮助，通过图文问诊的方式联系了京东互联网医院的医生。起初，我只是简单地描述了自己的症状，没想到医生竟然提出了一个可能的诊断：强迫症。这个词对我来说既陌生又可怕，我不禁开始担心自己的未来。

医生建议我去心理科做进一步的检查和治疗。我曾经去过一次，但当时的医生并没有给出明确的诊断和有效的治疗方案。所以这次，我决定再次尝试，希望能找到一个更好的解决办法。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和心理治疗的结合疗法。起初，我对这种方法持怀疑态度，觉得它可能不会对我有太大的帮助。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的症状有所改善。虽然还不能完全控制住自己的冲动，但至少我不再那么频繁地感到不适了。

除了药物和心理治疗外，医生还建议我尝试运动疗法。起初，我对此也持怀疑态度，认为运动对我的问题不会有太大的帮助。但是，出于对医生的信任，我还是决定试一试。结果，令我意外的是，运动确实对我的症状有所缓解。每次运动后，我都会感到心情愉悦，精神状态也会变得更好。

现在，我的睡眠质量也开始改善了。以前，我总是因为担心自己的症状而难以入睡。但是，随着治疗的进行和运动的帮助，我开始能够安心入睡了。虽然我知道这只是一个漫长的治疗过程，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挫折。有时候，我会觉得医生对我的问题不够重视，或者是敷衍了事。有时候，我也会因为工作压力大而想请假休息。但是，每当我遇到这些问题时，我都会想起医生的话：坚持治疗，相信自己一定可以战胜这个问题。

我不知道未来会怎样，但我知道我已经迈出了第一步。只要我继续努力，总有一天我会完全摆脱这个困扰我多年的问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我看到了希望的光芒。