我叫小李，今年22岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但最近我却被失眠困扰着。每天晚上，我总是辗转反侧，难以入睡。白天，虽然工作很忙，但只要一有空隙，我就能秒睡。这种状态持续了几个月，直到暑假开始，我才意识到问题的严重性。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。医生问诊后，告诉我可能是肾虚引起的失眠，建议我调整生活习惯，多运动，晚上少用电子产品，并可以适量服用一些中药调理。虽然我对中医不是很了解，但医生的解释让我感到安心。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。白天，我会在午休时进行简单的运动，晚上则尽量早点休息，避免使用手机和电脑。同时，我也开始服用医生开的中药。起初，我对中药的味道和效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。

然而，我的问题并没有完全解决。虽然晚上入睡变得容易了一些，但白天的嗜睡问题依然存在。医生告诉我，这可能是因为晚上没有睡好，导致白天过度疲劳。为了解决这个问题，医生建议我在白天多做一些有氧运动，增强体质，改善睡眠质量。

我开始认真执行医生的建议，白天多做运动，晚上按时休息。经过一段时间的调整，我的睡眠质量终于得到了明显的改善。现在，我不再为失眠而苦恼，白天也能保持清醒和精力充沛的状态。

回想起来，我的失眠问题并不是一朝一夕形成的，而是长期不良生活习惯的累积结果。幸好我及时寻求了专业帮助，并且有了医生的指导和支持，才能够成功地克服这个问题。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医的调理方法。当然，在选择中医治疗时，一定要找正规的医院和专业的医生。京东互联网医院就是一个很好的选择，他们的医生都非常专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。