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生理期不准,可能是熬夜和不吃早饭的原因?

生理期不准,可能是熬夜和不吃早饭的原因?

我从小就是一个不太规律的人,作息时间总是乱七八糟的。尤其是大学毕业后,工作压力大,经常加班到深夜,早上又起不来,早饭也就省了。最近几个月,我的生理期开始不准了,延后了好几天,甚至有时候一个月都没有来。起初我并没有太在意,毕竟我一直都不是很规律的人,可能是因为工作压力大或者是生活习惯不好的原因吧。

但是,随着时间的推移,我的生理期的不规律变得越来越明显。有时候我会突然间感到非常疲劳,头晕目眩,甚至有时候会出现恶心呕吐的症状。我开始担心起来,难道是我身体出了什么问题?我决定去看医生,希望能够找到答案。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,很快就联系到了一位中医内科主任医师。他问我有多久没有来生理期了,我告诉他已经延后了好几天,甚至有时候一个月都没有来。他又问我有没有男朋友,我说没有。然后他问我最近的生活习惯有没有什么改变,我说前段时间熬夜比较晚的,也没有吃早饭。他听完我的描述后,告诉我可能是因为熬夜和不吃早饭导致的内分泌失调,建议我调整作息时间,保持规律的生活习惯,并且多吃一些富含维生素和矿物质的食物。

我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天晚上我都会尽量早点睡觉,早上也会按时起床吃早饭。同时,我还增加了运动量,多做一些有氧运动,例如跑步和游泳。经过一段时间的调整,我的生理期开始逐渐恢复正常了。现在我已经完全摆脱了生理期不规律的困扰,感觉整个人都轻松了很多。

这次经历让我深刻地认识到,生活习惯对我们的身体健康有着非常重要的影响。我们不能忽视自己的身体信号,应该及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了问题的根源,并且得到了有效的治疗方案。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

月经不调的原因与调理 常见症状 月经不调的常见症状包括周期延长或缩短、经血量增多或减少等。易感人群主要是女性,特别是青春期和更年期的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 规律作息,避免熬夜; 2. 保证三餐规律,尤其是早餐; 3. 适当运动,增强体质; 4. 减少精神压力,保持心情愉快; 5. 如有必要,服用调经药物如益母草颗粒等,需在医生指导下使用。
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