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我想减肥,医生说我不用吃药,应该怎么办?

我想减肥,医生说我不用吃药,应该怎么办?

我一直认为自己是个健康的人,直到有一天,我站在镜子前,看到的不是我熟悉的自己。我的脸圆了,肚子也鼓了起来。看着镜子里的自己,我突然意识到,我需要减肥了。

我开始四处寻找减肥的方法,试过各种各样的减肥药,但效果都不理想。直到有一天,我在网上看到了一则广告,宣称可以通过在线问诊来解决我的问题。我半信半疑地点击了链接,进入了京东互联网医院的网站。

我填写了一个简单的表格,描述了我的症状和需求。很快,一位医生就接待了我。我们进行了一次详细的图文问诊,医生询问了我的身高、体重、饮食习惯等信息。最后,医生告诉我一个出乎意料的消息:我并不需要减肥,因为我的体重在正常范围内。

我感到非常困惑和沮丧。我明明觉得自己很胖,为什么医生却说我不需要减肥?医生解释说,我的身高和体重比例是正常的,我的体重并没有超出健康的范围。然而,我仍然坚持认为自己需要减肥,希望医生能给我一些帮助。

医生建议我控制饮食,多运动,避免吃高热量的食物,增加蔬菜和水果的摄入量。同时,医生也提醒我,减肥药并不是万能的,过度依赖药物可能会对身体造成伤害。医生还告诉我,奥利司他是一种相对安全的减肥药,但也需要在医生的指导下使用。

我听从了医生的建议,开始改变自己的生活方式。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量选择低热量、高营养的食物。几个月后,我发现自己的体重并没有明显下降,但我感觉自己的身体变得更加健康和有活力了。

这次在线问诊的经历让我明白了一个道理:健康不仅仅是体重的问题,更重要的是保持一个健康的生活方式。现在,我已经不再纠结于体重数字,而是专注于如何让自己的身体更加健康和强壮。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。标准体重不需减肥指南 常见症状 在本例中,患者自认为胖,但实际上其体重属于标准范围。这种情况下,常见症状可能包括焦虑、自卑等心理问题,而非身体上的不适。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入。 2. 多运动,进行适当的有氧运动,如快走、游泳等,帮助消耗多余的热量。 3. 如果医生建议,可以尝试使用奥利司他等减肥药物,但需在医生指导下使用。 4. 避免使用二甲双胍等非减肥药物进行减肥,因为这可能会带来不良反应和健康风险。 5. 建立正确的体重观念,接受自己的身材,避免过度追求减肥导致的心理压力和身体损害。

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