我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。白天，我总是昏昏沉沉的，像是在梦游一样。这种状态持续了好几个月，直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了很多关于失眠的信息，尝试了各种方法：听轻音乐、喝牛奶、甚至是数羊。然而，所有的这些方法都没有效果。我开始感到绝望，认为自己永远无法摆脱这种困扰。

直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生。我们进行了一次图文问诊，他详细地询问了我的睡眠情况和日常生活习惯。通过我们的交流，我意识到我的问题可能不仅仅是失眠，还可能与我的生活方式有关。

医生告诉我，我的卧床时间太长了，导致我睡眠变浅，甚至直接睡不着。他建议我缩短卧床时间，并在睡不着时起床做一些舒缓的事情，等有睡意了再回到床上去睡。同时，他也推荐了百乐眠胶囊和谷维素来帮助我调理睡眠。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。我的睡眠质量得到了明显的改善，白天也变得更加清醒和有活力。更重要的是，我不再感到绝望和无助，而是有了希望和信心去面对生活中的挑战。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了失眠的困扰。

如果你也正在经历失眠的困扰，我想告诉你，别放弃，寻求专业的帮助是非常重要的。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的作息习惯和心态。相信你也能像我一样，重新找回健康和快乐的生活。