我从小就被告知，手淫是万恶之源，会导致各种各样的问题。可我总是忍不住，尤其是在青春期那段充满荷尔蒙的岁月里。七八年过去了，我开始感受到它带来的后果：记忆力下降、体力不济、性功能减退……

我知道我需要改变，但似乎已经形成了习惯。每当我试图戒掉时，总会有种强烈的欲望涌上心头，驱使我再次沉沦其中。直到有一天，我实在无法忍受自己的状态，才鼓起勇气向医生求助。

医生听完我的描述后，语重心长地告诉我：“你这已经出现肾虚症状了。手淫过多会导致肾精亏虚，影响到你的整体健康。”我心中一惊，没想到问题已经这么严重了。

“那我该怎么办？”我焦急地问道。医生建议我首先要戒掉手淫，然后转移注意力，加强身体锻炼。否则，肾精亏虚会越来越严重，治疗起来也会更加困难。

我点头表示理解，但内心深处仍然充满了疑虑。毕竟，改变一个已经根深蒂固的习惯谈何容易？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“只要你改变坏习惯，慢慢地，你的身体会恢复的。”

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。同时，医生也给我开了一些中药，帮助我调理身体。

几个月后，我惊喜地发现，自己的记忆力和体力都有所改善，性功能也逐渐恢复正常。更重要的是，我不再被手淫的欲望所困扰，整个人都变得轻松自在起来。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大毛病。京东互联网医院就是一个很好的选择，通过线上问诊，我们可以方便快捷地得到专业的医疗建议和治疗方案。

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