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我经常失眠,梦特别多,睡十个小时还不够怎么办?

我经常失眠,梦特别多,睡十个小时还不够怎么办?

我经常失眠,梦特别多,睡十个小时还不够怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李,今年28岁,来自广东。从小我就有失眠的毛病,尤其是在压力大的时候,晚上总是辗转反侧,难以入睡。最近几个月,情况变得更糟了。即使我睡了十个小时,醒来后仍然感到疲惫不堪,头昏脑涨,像是在做梦一样。更糟糕的是,我经常遗精,导致精神状态极差,影响了我的工作和生活。

我在网上搜索了相关信息,发现肾虚可能是导致我失眠和遗精的原因。于是,我决定在京东互联网医院上咨询医生。医生问了我一些基本问题,包括是否有其他疾病和过敏史。我告诉他我没有其他明显的健康问题,但有时候会反胃作呕。医生听完后,认为我可能是心虚胆怯,建议我口服枣仁安神颗粒来改善睡眠质量。同时,他也提醒我注意饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃一些有助于安神的食物,如莲子、百合等。

我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。我的睡眠质量得到了显著改善,梦也少了很多。遗精的情况也减少了,精神状态明显好转。医生还建议我在日常生活中多做一些放松的活动,如散步、听音乐等,帮助我更好地管理压力和情绪。

在这个过程中,我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了高质量的医疗服务。现在,我已经完全恢复了正常的生活和工作状态,感谢京东互联网医院和医生的帮助!

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心虚胆怯失眠多梦的调理指南 常见症状 心虚胆怯失眠多梦是一种常见的中医病症,主要表现为经常失眠、梦特别多、睡十个小时还不够等症状。易感人群包括长期精神紧张、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.口服枣仁安神颗粒,帮助改善睡眠质量。 2.如果伴有反胃作呕等症状,可以服用舒肝健胃丸,缓解肝气犯胃的不适。 3.保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张。 4.适当进行体育锻炼,增强体质和抵抗力。 5.注意饮食调理,避免辛辣刺激性食物,多吃易于消化的食物。
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