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减肥中蛋白质低,能不能补充?

减肥中蛋白质低,能不能补充?

在这个快节奏的都市生活中,很多人都在追求健康和美丽。小李就是其中一位,她在减肥的道路上遇到了一个问题:体脂秤显示她的蛋白质含量偏低。这个结果让她非常担忧,毕竟蛋白质是身体构建和修复的重要营养素。于是,她决定寻求专业的医疗建议。

小李通过京东互联网医院的在线问诊功能,联系到了医生张医生。张医生是一位经验丰富的营养师,专门研究人体营养和健康管理。小李向张医生描述了自己的情况,并询问是否可以通过补充蛋白质来改善体脂秤的结果。

张医生首先安慰小李,告诉她蛋白质含量偏低并不一定意味着身体有问题。然后,张医生详细询问了小李的饮食习惯和运动情况,了解到小李在减肥过程中可能忽视了蛋白质的摄入。张医生建议小李可以适量补充蛋白质,推荐了一款适合减肥人群的蛋白粉,并告知小李这款蛋白粉不会导致血糖升高,但不适合糖尿病患者服用。

小李对张医生的建议表示感谢,并询问了蛋白粉的最佳服用时间。张医生告诉她,一天一次,健身后30分钟内服用效果最佳。小李听后,决定按照张医生的建议来调整自己的饮食和运动计划。

在接下来的几周里,小李认真执行了张医生的建议,逐渐增加了蛋白质的摄入量,并坚持每天健身。体脂秤的结果也开始有所改善,蛋白质含量逐渐回升到正常水平。小李感到非常满意和放心,感谢张医生的专业指导和帮助。

这次经历让小李深刻认识到,健康管理需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的在线问诊服务为她提供了便捷和高效的医疗咨询渠道,帮助她解决了健康问题。小李也希望更多的人能够关注自己的健康,及时寻求专业的医疗建议和帮助。

如果你也有类似的小李的经历,是否会选择线上看病呢?我觉得很方便!

蛋白质缺乏的调理指南 常见症状 蛋白质缺乏可能会导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力下降等症状,尤其是在减肥过程中更容易出现这种情况。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 在减肥过程中,适当增加蛋白质的摄入量,例如通过食用高蛋白食物或补充蛋白粉来满足身体的需求。 2. 如果血糖控制不佳,应避免使用某些蛋白粉,以免影响血糖水平。 3. 建议在健身后30分钟内服用蛋白粉,以帮助肌肉恢复和生长。 4. 在补充蛋白质的同时,也要注意摄入足够的其他营养素,保持均衡的饮食结构。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。
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