我从小就有着一头乌黑浓密的头发，曾经是我的骄傲。然而，随着年龄的增长，我的头发开始变得稀疏，尤其是在洗头时，掉发的数量让我心惊胆战。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，我的头发掉得越来越厉害，甚至在梳头时也会掉下一大把。这让我开始感到焦虑和恐慌。

我决定去医院寻求帮助。医生检查后告诉我，我患有肾虚型脱发，并开了米诺地尔喷雾剂和非那雄胺片给我。按照医生的指示，我每天都使用这些药物，希望能够控制住我的脱发问题。然而，几个月过去了，我的头发仍然在掉，甚至比以前更严重了。这让我感到非常失望和沮丧。

我再次去医院，向医生反映了我的情况。医生仔细检查了我的头发，并询问了我的日常生活习惯。最后，他告诉我，我的脱发问题可能与我的饮食和生活方式有关。他建议我注意饮食，多吃含有维生素高的食物，比如新鲜水果蔬菜，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

我开始认真地改变自己的生活方式，尽量做到早睡早起，多吃水果和蔬菜。同时，我也继续使用米诺地尔喷雾剂和非那雄胺片。几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始变得浓密起来，掉发的数量也明显减少了。我感到非常高兴和满意，终于找到了控制脱发的方法。

现在，我已经完全恢复了自信，我的头发也恢复了往日的光彩。回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！”