我还记得那天，刚刚生完宝宝的我，满心欢喜地抱着小家伙，期待着母子平安的日子。可谁知，产后不久，我就开始出现了小便失禁的症状。起初，我以为只是暂时的，没太在意。但随着时间的推移，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括一些民间偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于产后盆底肌松弛和尿路感染的文章，才意识到自己的问题可能是由盆底肌松弛引起的。

我立即进行了在线测评，结果显示我确实存在轻度的盆底肌松弛症状，并且合并了一些尿路感染的症状。看到这个结果，我既感到担忧又有些释然，至少我知道了问题的根源。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生详细阅读了我的问题后，首先询问了我产后多久了，并根据我的测评结果给出了专业的建议。

医生建议我平时可以坚持做一些缩肛缩阴等凯格尔运动锻炼，平时也可以做一些比较柔和的瑜伽运动锻炼，这有助于改善盆底肌功能。同时，医生还建议我可以考虑到大型正规医院做盆底肌康复治疗，帮助盆底肌修复。

除了运动和康复治疗外，医生还提醒我平时要避免久蹲、久站立和剧烈运动，注意休息，避免劳累和熬夜，保持心情舒畅，均衡饮食，加强营养，适当喝些有营养的汤水，吃稍微清淡点的饮食，忌吃辛辣刺激上火油腻的食物。

医生还强调了保持外阴部清洁卫生的重要性，建议我勤换内裤，并且可以去做一个尿常规化验，定期复查，以便及时发现和处理问题。

听完医生的建议，我感到非常安心和感激。虽然这段时间需要我付出一些努力和耐心，但我相信只要坚持下去，我的问题一定会得到改善。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的产后妈妈们，提醒她们注意盆底肌的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心，给了我很多实用的建议和帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的！