我叫小芳，今年25岁，身高165cm，体重却只有45kg。从小到大，我的体质就比较弱，经常生病。近几年来，随着工作压力的增大，我的身体状况变得更糟了。每天早上起床，我总是感到浑身乏力，眼睛干涩，视力也开始下降。医生说我是典型的脾虚肾虚气血不足，需要及时调理。

我尝试了各种方法来改善自己的身体状况。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。然而，作为一个上班族，我的工作很忙，经常加班到深夜，根本没有时间去买菜和做饭。所以，我只能依赖外卖和速食，这让我的便秘问题变得更加严重。

我开始寻找其他的解决办法。有一次，在网上搜索时，我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，可以直接与医生交流，非常方便。我决定试一试。

我在平台上选择了一个中医专家，向他描述了我的症状。他告诉我，我的问题主要是由于脾虚肾虚气血不足引起的，需要通过食补来调理。医生建议我多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等，并推荐了一些保健品来辅助治疗。

我按照医生的建议，开始了我的食补之旅。每天早上，我都会喝一碗红枣桂圆粥，中午和晚上则会吃一些黑豆炖排骨。同时，我也开始服用医生推荐的保健品，包括维生素B群和铁剂。这些措施让我感到身体逐渐恢复了活力，精神也变得更加饱满。

除了食补外，医生还建议我多做一些户外运动，增强体质。我开始每天早上去公园跑步，晚上则会做一些瑜伽。这些运动不仅让我身体更健康，也让我心情更加愉悦。

经过几个月的调理，我的身体状况有了明显的改善。体重增加了5kg，视力也变得更加清晰。最重要的是，我再也不会感到疲劳和乏力了。现在，我已经完全摆脱了脾虚肾虚气血不足的困扰，生活也变得更加美好。

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