我叫李明，今年32岁，身高175cm，体重60kg。从小到大，我就有一个奇怪的毛病：吃不了油腻的食物。每次一吃油腻的东西，我的胃就开始翻江倒海，感觉像有一只小猫在里面挠痒痒。所以，我的饮食习惯非常清淡，基本上都是白米饭加蔬菜，偶尔会吃一些瘦肉或鱼类。

除了不能吃油腻的食物外，我还有一个不好的习惯：不吃早饭。这个习惯也是从小养成的，可能是因为我小时候就不太喜欢吃早饭，家里人也没有强迫我。长大后，这个习惯就一直延续了下来。每天早上，我都会觉得胃口不佳，根本吃不下任何东西。即使是喝一杯牛奶，也会让我感到不舒服。

由于不吃早饭，我的上午精神状态非常差。总是感觉头昏眼花，四肢无力，像一只被抽干了精力的老鼠。有时候，我甚至会在工作中打瞌睡，影响了工作效率。为了改善这种情况，我曾经尝试过各种方法，例如喝咖啡、吃巧克力、做运动等等，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过饮食调理来改善脾虚湿气重的症状。我当时就想，难道我也是脾虚湿气重？于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生告诉我，我的症状可能是由于积食引起的，建议我去医院做一个全面的检查，看看是否有其他方面的问题。同时，医生也提醒我，贫血也可能会导致精神差、头晕、无精打采等症状，需要注意。

我听了医生的建议，决定去医院做一个详细的检查。结果显示，我并没有贫血，但确实存在脾虚湿气重的问题。医生给我开了一些中药，教我如何通过饮食调理来改善症状。同时，医生也建议我改变不吃早饭的习惯，至少要喝一杯牛奶或吃一些易消化的食物。

我按照医生的建议，开始了我的饮食调理之旅。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些水果或面包。中午和晚上，我也会注意饮食的清淡和均衡。经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。现在，我可以吃一些油腻的食物了，早上也能吃下一顿营养丰富的早餐。最重要的是，我的精神状态也变得好了很多，不再像以前那样昏昏沉沉的。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经把这个经验分享给了我的朋友和家人，希望更多的人能够从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！