我叫李梅，今年63岁，退休前是一名教师。自从退休后，生活节奏放缓，饮食也开始不规律，逐渐出现了便秘问题。起初，我并没有太在意，认为这是老年人的常见问题。但随着时间的推移，情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

有一天，我的朋友王阿姨向我推荐了汤臣倍健的益生菌。她说她自己也曾经有过便秘问题，喝了这个益生菌后，情况得到了明显改善。我半信半疑，但还是决定试一试。毕竟，朋友的推荐总是值得信赖的。

我开始每天晚上喝一条益生菌，坚持了大约一个月，果然便秘问题有所缓解。于是，我就想，既然一条有效，两条岂不是更好？于是我开始每天晚上喝两条益生菌。果然，效果更明显了，每天早上都能正常排便，生活质量大大提高。

然而，最近几天，我开始出现头晕的症状。我开始担心，会不会是因为喝了太多益生菌导致的？我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。医生告诉我，目前还没有关于这款产品引起头晕的报道，但建议我还是减少用量，改成每天喝一条观察一下。同时，医生也询问了我的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等，确保我使用益生菌的安全性。

我决定听从医生的建议，逐渐减少用量。同时，我也意识到，自己的健康问题不能只依赖于某种产品，需要从根本上改变生活习惯，保持规律的饮食和运动。希望我的经历能给其他有便秘问题的朋友一些启示，健康无小事，及时就医和调整生活方式同样重要。

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