我叫张明，今年45岁，是一名普通的工人。我的工作需要长时间站立和走动，几年前开始感觉膝盖疼痛，尤其是在下雨天或是气温变化大时，疼痛会加剧。起初我并没有太在意，认为是年纪大了，身体自然会有些不适。但是随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我去医院做了检查，医生告诉我我患有膝盖骨质增生，需要进行治疗。医生推荐了多种治疗方法，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。我选择了物理治疗，主要是因为我不想依赖药物，也不想承担手术的风险和恢复期的痛苦。

在医生的指导下，我开始了烤电理疗。每天两次，每次20-30分钟，照射患处，保持50厘米左右距离。刚开始的时候，我对这个治疗方法持怀疑态度，觉得它可能只是一个安慰剂。但是随着时间的推移，我发现我的膝盖疼痛真的有所缓解。尤其是在连续几天的治疗后，我的膝盖感觉轻松多了，甚至可以说是“重获新生”。

除了烤电理疗外，医生还给我提供了一些健康指导。比如说，多做一些低强度的运动，如散步、游泳等，避免长时间站立或走动；保持良好的体重，减轻膝盖的负担；注意饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物等。这些小小的改变也对我的康复起到了积极的作用。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些不适，但已经不影响我的日常生活和工作了。我非常感谢李医生的指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试烤电理疗和其他物理治疗方法。当然，在开始任何治疗之前，一定要先咨询专业的医生。健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能珍惜和保护好自己的健康。

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