我从小就被教育要节制，尤其是关于性方面的。但是，青春期的我并没有完全遵循这条规则。长时间的手淫让我开始感到身体的不适，精神不佳，记忆力下降，头昏眼花，精神涣散。最让我苦恼的是早泄和腰膝酸软的问题。这些症状让我感到非常困扰和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和其他可能的健康问题。医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，需要进行中医调理。

医生建议我发送舌苔照片以便更好地判断我的病因。通过对我的舌苔和症状的分析，医生认为我是肝郁脾虚，肾精不足。医生开了两种药物给我：补肾益脑片和舒肝颗粒。医生还告诫我，手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起一系列健康问题。

在医生的指导下，我开始了中医调理。除了按时服药外，医生还建议我改变一些不良的生活习惯。例如，戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿。同时，医生也鼓励我积极参加体育锻炼，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。性生活前不要通宵熬夜过度疲劳，适度规律性生活，不要频繁手淫。手淫不要多于每月1-2次。

经过一段时间的调理和改变生活习惯，我的症状有了明显的改善。精神状态好了很多，记忆力也恢复了不少。最重要的是，早泄和腰膝酸软的问题也得到了缓解。现在，我对自己的身体和健康有了更深的理解和尊重。我也非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心帮助。

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