我从小就有一个不好的习惯，总是吃得太快，太多。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，我突然发现自己长期腹泻，肠镜检查结果却显示正常。医生建议我自购常乐康胶囊服用，希望能改善我的情况。

我记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，走在回家的路上，心情却异常沉重。长期的腹泻不仅影响了我的工作和生活，也让我感到非常自卑。每次上厕所都是一种折磨，总是担心会出丑。医生的建议让我看到了一丝希望，但我也知道，改变自己的生活习惯才是根本的解决方法。

回到家后，我开始认真思考自己的生活方式。首先，我调整了饮食习惯，少吃多餐，定时进餐，避免餐间零食和睡前进餐。其次，我开始注意食品卫生，避免食用生、冷、油腻、辛辣、刺激性及多纤维素的食物。最后，我也开始关注自己的心理健康，学会放松和调节情绪。

在这个过程中，常乐康胶囊成为了我的好帮手。每天早晚各服用一次，三粒一服，坚持了一个月后，我的腹泻情况明显改善。更重要的是，我也逐渐养成了良好的生活习惯，身体和心理都变得更加健康。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我成长了很多。它教会了我如何关注自己的健康，如何调整自己的生活方式，如何面对困难和挑战。感谢医生的建议和帮助，也感谢常乐康胶囊的支持。希望我的经历能对其他人有所启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！