我还记得那天，41岁的李先生来到我的诊所，面色憔悴，双眼布满血丝。他告诉我，他的膝盖不太好，眼睛的视力也需要加强。李先生说他在网上看到很多人推荐每天吃3000mg的鱼油，但他不确定这个剂量是否适合他。

我向李先生解释，Swisse无腥味高强度野生鱼油胶囊1500mg的用量是根据不同需求而定的。对于日常健康和脑健康支持，每天只需要吃1粒；而对于心血管和眼睛健康，每天需要吃2粒。李先生的症状需要更多的鱼油来缓解，所以我建议他每天吃5-7粒。

李先生有些担心，问我是否吃太多鱼油会有问题。我向他保证，按照说明来吃是安全的，不会有问题。李先生想折中，问我如果他每天只吃3粒会怎么样。我告诉他，这个量可以保护视力，但可能不足以缓解他的膝盖问题。

李先生最终决定每天吃5粒鱼油，并在我的指导下开始了他的治疗计划。几个月后，李先生再次来到我的诊所，面色红润，精神焕发。他告诉我，自从开始吃鱼油后，他的膝盖不再疼痛，眼睛的视力也有所改善。李先生感激地对我说：“医生，谢谢你！我现在每天都在吃鱼油，感觉身体好多了。”

这就是李先生的真实故事。鱼油确实有很多好处，但用量需要根据个人情况来定。希望李先生的经历能帮助更多人正确使用鱼油，保持健康的生活方式。

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