我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

最近，我总是感觉肛门坠胀，好像有大便要出来，但每次去厕所却总是空手而归。有时候拉出来的东西也不成型，像稀泥一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网搜索相关信息。结果显示，可能是脾虚引起的便溏。为了确认这个诊断，我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个中医专家进行图文问诊。医生问我这种情况多久了，我回答说有一个星期了。然后我又补充说，有时候拉出来就一点，不成型。医生问我有没有便血，我说没有。接着医生又问我是不是腹泻，我说不是的。最后，医生告诉我不成型是脾虚的表现，建议我平时注意饮食，多吃蔬菜水果。

我问医生能不能吃补脾益肠丸，医生说这是一种中药制剂，效果因人而异。自己调节饮食结构就行，我的情况问题不大，不用担心。听了医生的建议，我决定改变自己的饮食习惯，少吃辣的东西，多吃清淡的食物。

现在，我的情况已经有所改善。肛门坠胀感减轻了很多，大便也变得正常了。虽然我还会偶尔吃辣的东西，但我已经学会了控制自己的食欲。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。健康无小事，大家一定要注意自己的饮食习惯，遇到问题及时就医哦！